Assalammualaikum and Hello everyone !
Wahh.. rasa macam dah lama tak update blog ni. Oh my my !!
WELCOME 2021 !
Sekejap je dah bulan March wehh.. woww..
Okay hari ni I nak share about my Jogging experience.. weee~
**Road to a healthier lifestyle la ni..hahahaa
I kannn.. setiap tahun, New Year Resolution I mesti nak lose weight.. Hahaha.. Sebab I memang jenis yang tak pernah kurus dari kecik taw.. Kalau among my friends, I memang akan yang paling besar lahh kiranya.. Ngee.. itu la pasal setiap tahun mesti berazam nak kurus which referring nak sihat lahh.. Tapiiii itu lahh... kebanyakkan nya azam tu separuh jalan.. Hahahhaa.. Angat-angat taikk ayam orang kata.. Huhuhuu.. nak jadikan cerita... On December 2020, I challenge myself untuk jogging 10KM everyday for 10 DAYS straight. Yeahh.. I pun macam tak percaya tapi surprisingly I can do it!! WOWWW..
Awal-awal tu takde niat pun nak jogging sampai 10KM sebab I jogging that day because I rasa down and I start overthinking of unnecessary things which is not good for my mental health. Lepas tu I terus cari baju sukan I and petang tu pergi jogging. Bila I dah start lari tu somehow I feel happy and my body tak boleh berhenti jogging hari tu.. It feels like I'm running away from all those unnecessary things which end up i jogging sampai cecah 10KM.. I berhenti jogging tu pun sebab dah azan Magrib.. Kalau tak azan tu mungkin i terus berlari agaknya.. Hahahaa.. So, bila tengok result hari tu I happy and the next day, I challenge myself again sampai lah hari ke-10 and onward..
I slow-jog je, takde la lari laju sangat.. more like I jogging sambil menikmati permandangan, vibing to the song and clear whats in my head.. This make me realized that, If you have the right mindset and put effort on it, benda yang you tak expect pun boleh tercapai taw.. Badan i berat, so I sendiri pun tak sangka yang I boleh lari sampai 10KM hari-hari.. But, I proves myself that I can do it. The best part is that dengan jogging ni memang dapat balance kan mood I.. sebab I rasa lebih energetic and happy!! Fikiran I dah tak bercelaru sangat and I boleh rasa yang badan I pun lebih bertenaga.. Woohooo~
Basically, Bila korang bersenam ni.. tak kira lah jenis senaman apa, as long as you're moving.. you can balance out your mental health and also your physical health. No wonder, ramai pakar-pakar selalu berpesan untuk bersenam sekurang-kurang nya 3 kali seminggu and paling minima 30 minit sehari..
Sepanjang I jogging tu, mestila I share dekat IGStory my everyday achievement lepas jogging tu and I received a lot of DM which lift my mood even more. Ada yang bagi encouragement, yang ucapkan tahniah.. ada jugak yang cakap they feel inspired lepas tengok IGStory i and ada yang cakap mereka start jogging lepas tengok I jogging and banyak sangat dorongan yang membina I terima dan secara tidak langsung dapat menaikkan semangat i.. Alhamdulillah.. Thank you guysss! You had no idea the impact of all those kind things you said.. I feel overwhelmed.. Syukur!! Itu la sebab I selalu remind diri I sendiri, kalau takde benda baik nak cakap better diam and be kind.. sebab kita tak tahu apa yang setiap individu tengah lalui.. BE KIND !!!
I kan... legit nagis baca DMs yang i dapat tu tapi tak nak tunjuk sebab nak cover macho :P
I noticed jugak ada yang jenis "silent reader" yang lowkey follow apa yang kita buat and mereka rasa inspired by it which also lift my mood up ! Tapi... biasalah.... dalam kita dok share achievement tuu tak semua orang sincerely happy for us kan.. Ada jugak yang kondem-kondem i.. Cakap "kalau jogging tak jaga makan sama jurr".. ada yang cakap "Tak boleh relay on smart watch sangat" and bla bla bla.. Tipu laa kalau tak terasa kan.. aku pun manusia jugakkk.. rasa macam diperlekehkan pun ada tapi takpe.. I terima dengan hati yang terbuka.. dari situ pun I dah boleh baca your character.. Huhuhuuu..
Apa-apa pun.. I still have a long journey to go.. Perjuangan harus diteruskan..
Slowly but Surely !
Semoga seorang Syafiqah terus istiqomah and success dengan apa saja yang dia lakukan.. InshaaAllah ! AMIIN..
Till then, xoxo
Thank you for reading this ^_^
No comments:
Post a Comment